Ezt a receptet is már régen féltetem ide az internetre. Megjelent a lakoma gportál oldalon fotóval együtt , talán már van két éve ennek, de lehet , hogy több ( Gyöngyike web oldalán). Azóta is rendszeresen elkészítem ezt a változatot
időnként kevés változtatással.
A párom kérte, hogy most készítsem el, mivel olvasott a szója jó tulajdonságairól. Arra még nem gondoltam, hogy csak szójából készítsem, mindig keverem hússal.
Szójás fasírt
Hozzávalók:
• 30dkg darált hús ( Sertéshús( lehet bármelyik pl pulyka))
• 15 dkg szója granulátum (10dkg szója)
• 1 db zsemle vagy 1 szelet kenyér
Ízlés szerint fűszerek
• Só, bors ( őrölt bors), pirospaprika, vegetta,
• 1 fej vöröshagyma ( 2 fej)
• 5-6 gerezd fokhagyma ( ízlés szerint)
• étolaj a sütéshez.
• Zsemlemorzsa
• 2 tojás
(Ha van akkor olajsütő( fritőz )
ELKÉSZÍTÉS:
előkészítés:
A szója granulátumot egy kisebb tálba tesszük vegettás vízben kb. 1órát beáztatjuk. Ez az idő lehet több is, de minimum ½ óra legyen. (most 4dl vizet öntöttem rá).
A vöröshagymát apróra vágjuk, vagy lereszeljük, kevés étolajon üvegesre pároljuk
A fokhagymát foghagyma préssel összezúzzuk, vagy elreszeljük. A zsemlét vagy a kenyeret megáztatjuk vízben.
A szója granulátumot leszűrjük a felesleges nedvességet kifacsarjuk belőle, ezt tesszük a zsemlével is. Majd a hozzávalókat (fasírt masszát) egy nagyobb tálban összekeverjük. Kicsit várhatunk is vele, hogy az ízek összeérjenek.
A fasírt masszából kisebb gombócokat formázunk ( gyúrunk) amit kicsit szét lapítunk. Majd zsemlemorzsába forgatjuk. Az olajsütőben kellő mennyiségű étolajat teszünk, a kívánt fokozatom megsütjük.
Nekem ezt az adagot, mennyiséget kétszer kell berakom az olajsütőbe..
 |
Ebben a fedeles jénaiban pároltam egy ideg, majd egy erre megfelelő edénybe átrakva pirosra sütöttem | |
Mostanában próbálom mellőzni a fritőz, ezt nem szándékosan teszem, Ugyan is sütőfóliát is szoktam használni, és kipróbáltam benne a fasírt sütést. Van egy - két dolog amin még finomítanom kell,de az eredmény remek , több szempontból is. Nem használok annyi étolajat, és a fasírt sem szívja meg magát étolajjal ( zsírral), valahogy úgy mondhatjuk saját zsírjában sült meg.
Ma fedeles jénaival próbálkoztam, a sütőben ( villany sütöm van). Nagyon kevés olajat tettem a tálba.
Ez a megoldás is jól sikerült. Több előnye is van, nem kell a tűzhely mellett állni, mint a hagyományos fasírt sütésközben, így idő takarékos is mert....másra is egyéb teendőkre is tudunk figyelni ennél módszernél.
Íme az eredmény
A fasírtot, krumpli főzelék mellé fogyasztjuk most el .
megjegyzés:
Most kicsit több vöröshagymát tetem bele ( 2 fej ) , és csak 10dkg szóját. Nagyon jó, ízletesre sikerült.